Irene

歷史性的一刻

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信任所有一切都完全依其所應然的方式運作著，為其中所涉及的每個人帶來神聖的祝福。放下並保持信心。

我收到了

謝謝大我

謝謝神佛

謝謝上帝

謝謝大力量

謝謝宇宙。

重新，挖開了自己的傷疤。

真痛.....。

但我在感覺痛楚的時候，似乎看見痛裡還多了些別的，再仔細的感覺下去～好像是開心？

在痛中看見開心，真是有趣極了。

重新將那對我造成傷害的事件，就像打開那神秘的潘朵拉寶盒，重新再回顧一次。

我也不知道為什麼要這麼做，似乎是沒有目的性的，就是想再看看。

這一次，我沒有感覺到憤怒，我的感覺被痛以及喜悅填滿了。

沒有比較、沒有誤會、沒有當初我為對方找的台階，自己找的台階，沒有什麼什麼.......別的任何的想法或感覺......都沒有了....。

（play►）

看見，恐懼冒出，帶來了故有的負面思考。

煩悶、固執、擔憂...種種的情緒傾巢而出。

然，就此打住，不繼續延伸擴散下去。

緩和心情，將心沉澱下來。

心情就像大海上的一葉孤舟，飄阿飄的找不到岸靠，發慌。

身體也起了反應，頭部的傷口隱隱作痛，身體的過度緊繃在頓時放鬆間，帶來了疲憊感，好痠。

不安慰也不加以批判的，就只是靜靜的看著它的模樣、聽著它訴說。

看見自己身體僵硬，身體線條生硬，心不再柔軟。

曾幾何時，自己築了一道玻璃牆，阻擋著心與外界的連結，看似沒有，但是隔閡在，一直都在。

漸漸的，我與世界斷開了連結，因為受傷，因為痛，所以不願。

然，是自己不懂得照顧自己，讓防衛、攻擊、硬碰硬充斥著我的生活。

將平日溫柔對待他人的方式，帶回給自己。

我忘了自己也需要被照顧，也需要被好好的對待。

聆聽自己，理解自己，照顧自己，擁抱自己。

放下了許多，使心放寬變鬆。

我想，我已經開始接受自己了。 :)

在歷經了幾次又幾次的靜心與冥想，也經歷了幾次又幾次的心情上的衝擊，

覺得自己，在這些事件裡，看到自己似乎改變了，好像和還沒接觸身心靈之前的自己，不同。

以前會

＊在人多又重要的場合（開會）

→聽見自己的聲音是微小且沒自信的，甚至有些顫抖。

→覺察到自己的靈魂是向外飄的。（靈魂像是無意識的附著在別人的話語上）

→覺知到自己會無意識的困在別人的話語裡（鑽牛角尖）。

→覺察到自己與他人對話時，會陷入大腦只想要贏的思維。

→自己在與他人意見不同時，或是自己意見不被採納時，感到難過、氣憤、感慨。

現在會

→盡量將自己想說的完整表達出來。

→會將向外的靈魂趕緊拉回來安在自己的意識中心裡。

→聽不懂的在空檔發問弄懂，或是讓對方說完（自己完整聽完整段話）後再做詢問。

→發現大腦只想贏時，就停止將這思維擴散。

→知道自己的界線，別人並無惡意去踩。我可以感到種種的情緒是沒有關係的，但是已經影響不了我。

一次次的發現小我，一次次的移除小我。

福爾摩斯有個記憶宮殿，他的大腦不裝垃圾，他拉小提琴。

煩惱的開端是大腦裝了垃圾，大腦會催眠欺騙我們，讓我們誤以為某些假想的事物是真的，於是自我毀滅倒數開始。

我喜歡透過靜心與冥想將垃圾丟掉。

靜心後，覺得以前自己大腦怎麼能夠乘載的了那樣多的垃圾，現在盡量能夠將自己保持在一個寧靜的時刻，隨時隨地。

冥想後，覺得自己進入了深度的休息，一次又一次的讓自己更有力量。

靜心與冥想並不難，事實上每一個人隨時隨地都能做到。

我變得對這世界感覺很清晰，感官更靈敏，與這世界有更深的連結。

是什麼樣的工具使我開始了這樣的旅程，

水晶寶石、大自然、靜心與冥想、接觸帶著高度與深度的人、探索身心靈....或者，時間。

我想這就是我修行的開端了，生活。

清理過往的卡片、書信、保留下來早已遺忘的物品，

近200多封的信件卡片，來自國小及國中那段時期，

我坐在房間的地板上，一封一封的拆閱，閱讀著，

上面有著小孩子的天真、純潔與透明，讓人看了不禁會心一笑。

我發現我小時候似乎是個萬人迷，交友廣闊，我看著上頭的署名納悶，有好多名字，我憶不起，似乎距離我很遙遠。

小朋友的童言童語很可愛，有幾封是送卡片之名，要卡片之實；還有藉卡片之名，行解釋之實。

我想起我的小時候......

那時，我的"朋友"很多，我喜歡交際，喜歡跟"人"打交道，

每次下課，我都會跑去別班玩，然後認識越來越多人；每次換教室上課，路途中經過的每一班級，都會有人和我打招呼。

那時，我是主動的，所以朋友多，是我自找的，

我不怕生，而且特別喜歡結交陌生朋友，對雙子座的我而言，我喜歡新鮮，喜歡刺激，喜歡新的觀點及思維，認識新的人。

但是，我從這中間也看見，當自己把重心都放在新的朋友身上時，同時會忽略舊的朋友，這是必然的。

記得每次節日我都會送朋友卡片，我會先列出名單，然後數著當時私藏的微薄零用錢，在天人交戰中刪除名單，或者不吃幾餐，只為了省下一些錢可以買卡片，

一次要買近百張，學校放學我就趕快跑多家書局，為的是希望可以買到不重複的卡片造型。

呵呵，原來我這部分的堅持是從小就有了。

不過，那時的朋友，真的太多了。

隨著年紀增長，我的生存曾陷入了困境，在那樣的困境裡，讓我重新思考了『朋友』於我而言的定義。

我不確定我所謂的『朋友』是玩樂夥伴，還是需要在困難時會伸出援手。

為了釐清，我做了一個決定：【斷絕以往所有的朋友】

斷絕，意指不主動聯絡、不往來。

一方面，我想知道我所結交的『朋友』究竟對我有何意義，另一方面也好奇朋友的反應。

電話響了，沒接到就表示我在與錢奮鬥；也不能回撥，因為我沒錢繳多餘的開銷。

邀約來了，我只能拒絕，因為當初的薪資只夠我一個人生存，我亦沒有娛樂生活。

一天花10~12個小時在工作，回家已是晚間10~11點左右，只能洗完澡、倒頭就睡；睡醒便要上工。

而為了生存，只要有需要加班，需要調班地地方，我一定第一個舉手答應。

就這樣過了半年，漸漸地手機不再響了，邀約少了；

至於援手，有一個，而這唯一的一個，是在我生存出問題時，我主動去求的。（但我仍誠心感謝，若不是對方伸出援手，我已過不下去）

事過境遷，事後再看，覺得老天給我的考驗很大，但也送給了我一個大禮，讓我非常的清楚。

『君子之交淡若水，小人之交甘若醴』

直今，我才能夠看清這些種種，與有能力面對自己的過往。

亦提醒自己，縱然當萬人迷的果實很甜很美好，但那樣混亂的日子我已選擇不再有，

現在這般有幾位知心，讓我在受困時像一盞明燈指引我走出狹隘的視野，便已足夠。

最近不知怎的，想起很多過往

快樂、難過、感動、悲憤、喜悅、恐懼的.......

回憶裡的畫面都那樣的鮮明，那樣的清晰，好似昨日才剛發生過。

無時無刻的憶起，通勤時、上班時、看電視時、作夢時.........

我不知道這些畫面想傳達什麼訊息讓我知道，我能做的就是，當畫面飄過來時，我待在原地仔細的看，不躲也不逃的。

然後，紀錄。

不知是不是時候到了，總覺得自己有能力可以去化解內心的結，那些一節一節糾纏在一起的過不去的纏繞的死結。

釣魚最怕不是釣不到魚，是怕尚未釣到魚前，魚線糾結。

解魚線，需要的沒別的，就是無比的耐心及毅力，更沒有小聰明可以使。

一條打結的魚線，曾花了半小時的時間解開。

於是學會，下次要更謹慎不再讓魚線糾纏。

那麼，人生呢？

人生的結該怎麼解？

每一個人生結，也許都在教導著我該如何面對，以及解開之後的豁然。

還有

想辦法，不讓自己往後的人生陷入打結的地步。

整理東西，回憶起往事。在閱讀百封卡片及信件後，不禁感觸。

在越貼近人心，瞭解事理的此階段，或許逃避躲到回憶中不想長大也是一種選擇，或者，選擇面對勇敢前進更是另一番風景。

天堂在自身心裡，地獄也是自己造就，看自己選擇要什麼樣的環境，天堂與地獄皆在心裡。

許多人選擇做夢，繼續在同樣的事情週期裡打轉。

我選擇覺醒，不論風景如何我都會面對，直到事情完結、通過試驗。

對自己清楚，對自己知道，對自己的人生負責。

『這世上沒有他人』，神佛在自身心裡，道是自己的路，不需向外求，也不需成為他人，甚至羨慕他人。

走自己的道路，直到盡頭。

最近有些體悟，是身體的再次覺悟。

如果身體不好，會影響情緒，接著情緒會持續的影響身體功能，這是環環相扣的。

以前的我，身體真的很差，整天都懶洋洋的，假日幾乎都待在家裡睡覺。

大學熬夜、吃消夜等的惡習，更將身體的機制打壞了。

嚴重的過敏加上氣喘，藥包是照季節在吃，西藥吃多了更會擾亂身體的機制，我不喜歡吃藥，但，藥不能離身。

每次只要氣喘只要發作了，我總想著究竟老天要我多慘多難過，得了這樣的絕症，一點起色都沒有....，然後開始為了哭而歇斯底里地哭。

前年，我接觸了一本書，本來是為了瘦身，但後來這本書讓我的身體有了起色，我看見了一絲希望。

這本書倡導的觀念可以說很新、也可以說很古，因為是來自古者的智慧。

但這本書的理論，我非常認同，也多虧了我凡事先照著做的個性，我的身體開始漸漸好轉。

換季時的皮膚過敏(異位性皮膚炎)漸漸消失了，在面對動物時的氣喘，漸漸沒再發作了，我甚至偶爾會忘記帶藥出門。

本來對於人生已經放棄希望的我，開始能夠有體力去接觸自己喜歡的東西，接觸我最愛的毛孩子，有體力去上自己喜歡的課程，探索不同的領域世界。

至今，我都很謝謝當初自己的相信讓我產生巨大的改變，也很謝謝那本書的作者，把他知道的，寫出來，讓我受惠。

一位中醫師朋友曾告訴我，古人所說的『財富』，是包含身體的財(健康)，當身體健康了，也才能夠容納外來的財。

古人真是很有智慧，而我們都是站在古者的肩膀上看更遠的世界罷了。

所以，此生對我來說，要爭什麼？我想做到的是讓人踩肩膀的雅量，讓他人能夠看見更遠更遼闊的視界。

身體第一，其他第二，如果沒有身體我不會有這世界，早睡早起身體要緊，早茶晚酒長長久久。

我只願擁有自己小小的世界，平凡一生，已足矣。

這一陣子，有許多的紛紛擾擾，大大小小的風波在我的生活中出沒。

前幾天，朋友問了我一句話：『這輩子，妳追求的是什麼呢？ 是錢財、名聲地位還是智慧？』

我回答她：『是智慧。若硬要選，其他我都通通可以不要，但是我希望自己有智慧。』

是的，智慧帶領我穿越苦不堪言的困境，智慧陪伴我面對關係與情緒紛擾。唯有智慧，才能夠面對一切。

智慧越高越成熟的人腰總是越彎(越謙虛)，因為他們的眼界已非常廣，看過許多人許多事許多知識，做人處事知道分寸的拿捏。

古時的銅幣是外圓內方，待人接物處事圓融，內心堅守自我準則，古老的智慧總是處處提點著我們。

我很感恩我有遇到我的老師，跟在他身邊學習數年，他無限的信任，引導我的長處讓我看見、接受、發展，他適度的教誨，將我對於關係的刺漸漸的融掉。

現在這些紛擾對我來說，當然對我的心會造成些許的影響，但已不是困。

人生一直都還在學，唯有在當下，面對事情，才有可能化解。否則你會發現一次又一次同樣的事情上演。

人不是十全十美的，要修道的第一步是要認識自己、了解自己、看清及接受自己。

要記得，凡事量力而為，要盡力、但不要耗太多不必要的力。

要記得，尊重每一個個體，每一個人都有權利去表達，你有能力，就見招拆招，想辦法化解；若沒有，至少要保持一顆體諒的心。

要記得，不要什麼都想出手幫忙，幫忙的定義在於對方真的非要你不可的時候，才叫做『幫忙』。

你不幫忙，也等同於在教對方釣魚，不要只給對方魚，當對方習慣向你領魚的時候，有一天你不在了，你會害人家無法生存。

要記得，面對關係的時候，要自信但不要驕傲，適度的表達你應該說的話，該說的時候說，不該說的時候不需要說。

不要忘記，要成為一個有智慧成熟的人，需要的是時間的歷練及環境的淬鍊。

記住，永遠也不要將情緒或負面能量成為你溝通的題材，想辦法化解，運用自己的力量。

這世上唯一存在的，是你自己，唯一可以修整的，是你的心。

20140621  Irene.

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引用好文－來源自網路

【給有福氣的人看】　作者：張忠謀

在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。

有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人看似好命、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；

今年對我來說是個很特別的一年，而我正在體驗中。

又看見了一條深深的制約：『害怕被拒絕』

那天去做人類圖，Sanket告訴我，人生來就是去體驗、去看風景去享受，去開拓視野，不然太可惜走這一遭了。

我美術很差，記得以前考試幾乎都不及格。

各式各樣的美術、鍋鏟瓢盆 針線活 摺紙的家政，我上課不認真，所以通通不及格。

我不知道為什麼，連最基本的『一』字也畫不直。

後來漸漸長大後，慢慢發現自己偏向是圖像記憶法的人，回想過往，歷史英文很差不是沒有原因的。

【插播】從小最好的科目是 數學，後來在發掘自己的路途上偶然知道自己其實有時也會利用圖像記憶法去考數學。

比方說：(a^2+b^2)=(a^2+2ab+b^2)+( a^2-2ab+b^2)或X+12=25，X=13 （我有點忘記了這公式對不對...寫錯請糾正）

我會把這段【X+12=25，X=13 】跟【(a^2+b^2)=(a^2+2ab+b^2)+( a^2-2ab+b^2)】公式用圖像記憶法背下來，然後寫在考試卷空白處，等到有需要用此方式去解題時，就派得上用場。

圖像記憶法簡單來說就是像用照相機拍照，只是現在用靈魂視窗取代照相機，然後暫存在腦子的記憶體裡，每個人都有兩種的記憶體，有的人是短暫記憶比較發達，有的人是長期記憶比較發達。就像是電腦，有暫存快取記憶體(RAM)及記憶長存記憶體(ROM)。

RAM比較發達的人，短暫記憶法可以發揮到極限，像我可以在考試前記下5~6個完全不會融會貫通、艱深的數學公式，但是考完就完全清除，也就是完完全全忘記了。長存記憶法的人則是在理解一件事情上需要比較長的時間，但只要資料進入記憶體了（記住），就生生世世不會忘記了。

以上沒有哪種比較好，事情都是一體兩面。

我是短跑健將，喜歡新穎的事物，瞭解很多不懂的事情，但在達到終點的過程中，也很容易被新奇的事物吸引而分心。

在這次的發掘自我旅程中，我不排除無限的可能。

在一個機緣下，看到一篇文章，文章中提到作者一開始對畫畫不拿手，但在找到一種適合的方式後，作者的創作很美，完全不像是一個曾經懼怕畫畫的人。

這篇文章給我很大的鼓勵，我也開始試著鼓起勇氣拿著蠟筆開始亂畫

/我的第一張畫/