Irene

時間過得好快，又快到年終了。

今年很努力地在面對自己的內在，光明的、黑暗的，像是義無反顧似的一直深入..再深入..。

『我想知道我是誰』，理由就是這麼簡單。有這樣的念頭已經好多年了，一直在人群中尋找，在別人身上的特徵上找，在別人的話語中找自己。

但真正開始明白一些道理，是在今年-2014年。這一連串的過程發生，僅起源於一個念頭，而這個念頭帶給我後續快速的發生，這個念頭是在某一天工作、感情、家庭都困擾我太久太久的情況下，痛定思痛地在棉被裡大哭著對老天爺吶喊：『告訴我我哪裡不好，我就改，我這次一定改！再痛再氣憤我都會改過！讓我快樂！』。然後哭著入睡.....。

從那天之後，遇見了寶石、遇見了也在靈性路上努力的人（其實準確來說這些人早就在我身旁了，只是我太專注於不爽、生氣、難過，太專注在『你們都不懂我』、『為什麼？為什麼是這樣？為什麼不接納我的意見？』，忽略了這些。）、鼓起勇氣去上課、開始學習讓自己隨時靜心的工具、學著觀照自己的一切.....。

後來才發現，現在的我與當初的我相比較，其實沒什麼太大的差異，我依然還是我，人生的環境遭遇還是差不多。只是我多了一種能力，那樣的能力叫做：覺知。

覺知可以讓我在情緒爆發前搶先一步的觀察到自己為何要有這樣的情緒，覺知促使我去找尋原因而不一昧的陷入情緒漩渦裡。覺知，是一個經一事長一智的工具。覺知，讓我快樂。

在痛定思痛之後，老天爺送給我的這份禮物，我收到也明白了，我毫不猶豫的接收並開始使用這項工具。

我開始用鐮刀快速的割除我內心佈滿的雜草，用鏟子快速的推倒我的完美玻璃高牆，用一切所能想到的方式去瓦解我內心曾經建構出來的扭曲幻想世界。

你問我這樣不痛嗎？我只能說超級痛啊！

就像傷口受傷化膿要用藥物去治療，好好的痛，好好的復原。還是怕痛不敢擦藥，就讓傷口繼續腐爛發臭下去呢？

在面對痛時，一定會有恐懼，而人性在面對恐懼時會產生逃避、抗拒種種不敢面對的心態。至於要怎麼選擇，看個人。

我和自己有一個約定：『在遇見恐懼時，我只做＂面對＂的選擇』。

我總以為我有在面對人生的每一個考題，有好好地在尋找我自己，但後來我發現，過往的那些經歷只是為了告訴我，那是不對的，是錯誤的。

答案其實一直都不在別人身上、不在外面世界，答案一直都在自己的身上，找自己需要向內探詢。

分享一篇今天看到的文章，覺得很受用，希望我能在這條路上繼續努力^^

+++++（以下內文已經過本人同意）

引用至 李宜靜的FB＊連結

摘錄了一些同時性段落：（建議先看過整篇文章，避免落入斷章取義之局）

『什麽是真理？對誰的真理？爲什麽要當先烈？所謂的先烈，是不是要犧牲？爲什麽要犧牲自己？在心理學裏，要付出貢獻犧牲的心態，事實上，就是一種高人一等的心態，爲什麽要有高人一等的感覺？因為有種被需要，自己有價值的感覺，是一種【愛】的感覺，尤其當我們不知道要如何愛自己的時候，我們就會拼命向外求愛，而付出自己，犧牲自己，甚至當個先烈，我們只是要【愛】罷了，每一個人都需要愛才能生存。然而，那個內心里要愛的黑洞卻一直無法被填滿，於是我就繼續付出，繼續犧牲，最後當個先烈，以為我會終於得到我一直要的愛。這就是我們所謂理想背後的心態。

我不是說，我們不應該有理想，重點是，我們可以在付出與接納中找到平衡嗎？把自己照顧好，爲什麽會是自私呢？當你不把自己照顧好，你就會一直無意識的向外求愛，這是一個永遠補不滿的黑洞。這同時，爲什麽你有這種心態？覺得將自己照顧好是自私的？這就必須回到你小時候與父母的關係的課題來深入分析了。你有勇氣看入自己，就是很重要的第一步，也是最重要的一步，祝福你，讓我們彼此期許，慢慢的，越來越清醒。

最後，讓我們來談談你的罪惡感，你有沒有想到，這罪惡感是哪裡來的？是小時候被教育的，還是累世以來所累積的幻象？找出這個根源，是一個長長的美麗療癒旅程，我們一起走，好嗎？祝福你。』

文章出處：連結

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分享我平常聽的金色光靜心音樂：有時內心太混亂，這音樂會讓我充滿平靜

祝福每一個人都能愛自己，找到自己，我們一起努力^^